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第5部分（第3页）

　　天空是广阔的，笼中的鸟总是向往天空，那展翅飞翔的自由，让　　笼中的鸟渴慕已久。

你困在时间的笼中，不光是渴慕飞翔，最重要的　　应是挣脱开时间的樊笼，凌空翱翔于广阔的生活空间。

　　⊙忙里也要偷个闲　　美国的海伦·凯勒是位盲人，她曾幻想能给她三天的视力。

那　　篇《给我三天的视力》的文章颇耐人寻味。

她在文中这样说：“如果　　每个人在刚成年时都能聋盲几天，那对他可能会是一种幸福，黑暗会　　使他懂得声音的甜美。”

站在她的角度，有良好视觉的健康的人每时　　每刻都是幸福的。

　　相对来讲，现实生活中，我们每个人都会有环境不好的时候，比如说由于时间紧迫、任务重而工作强度过大等。

紧张的工作给每个人在心理上造成很大的压力和影响。

　　第二次世界大战时，丘吉尔到北非蒙哥马利时，听到有个人说：　　“我不喝酒，不抽烟，到晚上10点钟准睡觉，所以我现在是百分之百　　的健康。”

但丘却说：“我刚巧跟你相反，我既抽烟，又喝酒，而且从不　　准时睡觉，但我现在却百分之二百的健康。”

很多人都感到非常奇怪，像丘吉尔这样一位身负两次大战重任，工作最为紧张的政治家，生活　　这样没有规律，为什么在日理万机的忙碌下还能保有百分之二百的　健康呢？　　其实只要稍加留意就可知道，他健康的关键全在于有恒心的锻炼，与拥有悠闲的心情。

　　他在战事最紧张的周末依然能去游泳，在选举战白热化的时候依然能去垂钓，刚一下台依然能去画画，还有以示悠闲心境的斜插微　　皱嘴角的那只雪茄。

　　所以，在竞争十分激烈的现实生活中，当我们全力以赴面对各种　　各样的挑战的同时，精力充沛地工作和生活并非易事，首要的是要保　　持一个宽松的心境。

　　遇事要“拿得起，放得下”

。

对任何事都不可一天24小时地寝于斯、食于斯，否则，不仅于身有害，且于事无补。

　　现实生活当中，由于工作中的种种原因，一些人往往被自己的心境所困，终日愁眉不展，造成情绪异常激动或具有攻击性；对个人仪　　表，或从前感兴趣的活动丧失兴趣；注意力不集中，记忆力下降，无法　　做出决断；悲哀，内疚，疲乏，冷漠，强烈的不快和失落感；对自己丧失　　信心，缺乏自我认同等。

　　核对一下，你是否也有以上几方面的不良情绪，如果是这样，你可要注意了。

　　其实，生活中没有固定的模式可以保证免受压力，但有许多方法　　可以减轻压力。

　　虽然事情的发展不一定都能控制住，但你对它们的反应应该是可以控制的。

　　学会培养一种宽松自在的心境，遇到不顺心的事也没关系，因为它并没能危及到生命。

　　有三种方法可能能帮你摆脱苦闷：转移、排遣与升华。

　　转移，就是努力培养新的兴趣，用新的兴趣中心取代原来的那份　　烦闷；所谓排遣，就是把心中的烦闷一股脑地倾吐出来，决不憋在心　　里；所谓升华，就是清醒地认定苦闷无用，与其苦恼，不如奋斗崛起。

　　排解掉紧张工作中无谓的烦恼和苦闷，给自己一个宽松的心境，　　你会觉得工作起来更有劲头。

　　只要有海伦·凯勒《给我三天的视力》的幻想，你就不会再觉着不幸福了。

　　曾有人把人生比作一次旅行，把辛苦劳累算作是不能不花费的旅费。

而在这一趟旅程中，我们可以得到各种各样五彩缤纷的体验。

当我们痛苦地进修的时候，可以当作那是我们在旅途中的跋山涉水，走狭路，过险滩。

而当我们快乐的时候，那是我们到达了风光明媚的　　处所，卸下行装，洗去了风尘，在留连欣赏。

　　去学会欣赏，不仅要在漫漫人生旅途中欣赏那些欢歌鸣叫的鸟儿，粲然怒放的花儿，也要学会欣赏无语凝重的远山，来去匆促的河　　流，更要懂得欣赏攀登峭壁时的怦然心跳，走入无人区时天地间的空　　旷与落寞。

　　当你学会了欣赏的时候，才能确信生活里的诗情画意，确认人生风景的旖旎绚丽，确定现世的真实，明了这真切的时空间有自己一个珍贵的位置。

那么心境也就宽松了。

　　给自己营造一个宽松的心境，才会生活得自如潇洒。

忙里若能偷个闲，生活自然更浪漫。