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第14部分（第3页）

于是我就去买来库珀博士的书（《新需氧学》），看了这本书后，我就开始慢跑了。

今天，兰斯小姐的血压已经正常了一事实上是正常偏低。

她也象大多数参加跑步的妇女一样，说她还感觉到另外一生受益的副作用。

（下面还要详细谈。

）

妇女初次参加跑步应当怎样做？正如本章开头部分所说，这与男子跑步没有多大不同。

因此，本书其他章节所概述的原则大部分对男女都适用。

然而，由于妇女在解剖学和生理学上的一些特点，也由于有些危险对女性比对男性更常见，所以男女之间还是有些不同的。

妇女在购置跑步服装方面遇到的麻烦就比男子多一些，男子跑步穿的短裤常常不合身，但是，迄今为止简直没有专门为妇女制作的短裤。

在网球用品商店可以买到类似男子跑步穿的那种短裤，但是价钱要贵一些。

许多妇女在夏季用穿游泳裤的办法来解决这个问题。

天气较冷时，运动长裤、紧身衣或作准备活动时穿的运动服——凡是能买到的、大小适合妇女穿的——都是好的，并不是所有制造商都象索科尼公司那样制作女用跑鞋。

要是你的脚很肥，那倒好说。

要能找到一双号码合适的，穿男鞋也是很好的。

但是，要是你的脚很瘦，那就难办了。

一名妇女对我说，为了使她的跑鞋合脚，她不得不穿两双袜子。

一个解决办法是先试一试艾迪达斯和普罗凯茨公司制造的鞋子，那两家公司制造的鞋子有些型号是相当瘦的。

新设的康弗斯公司生产的跑鞋的肥瘦分三个型号。

对于有关乳罩问题的争论，男人们大概最好是免开尊口。

但是，有些妇女坚持认为跑步时需要戴乳罩，而另一些妇女则说，不必这样费事，还有些妇女甚至具体提出要戴哪些种或什么牌子的乳罩。

要是我对此只字不提，就是不负责任了。

尼娜·库西克认为这并不是无谓的争论：“妇女需要戴一个勒得紧一些的乳罩不要戴那种薄的、松紧性很大的乳罩。

乳房大的人尤其应当这样。

不然的话，跑起步来乳房要颤动：老是要等它们恢复到原来位置才能迈出下一步。

还有，皮肤老是同皮肤或衣服摩擦，会引起擦伤。”

然而，大多数妇女认为，戴宽松的乳罩或者甚至不戴乳罩也不会引起擦伤。

因此，最保险的办法还是自己作一番试验，看看怎样对你最合适。

许多妇女不愿参加跑步，是因为害怕（一）被人嘲笑，（二）遇到强盗或流氓，（三）遇到男人捣乱。

现在对这三点依次谈点意见：

对于嘲笑是很快就能学会适应的，特别是在一旦认识到这种嘲笑通常意味着掩饰着的嫉妒心的时候。

有人会说些嘲弄的话，如“嗨，宝贝儿，要是我追上你，你能不能跟我？”

你要能够忍受。

有些妇女对这种带刺的话不加理睬，有的则用连码头工人也会震惊的咒语来回敬（这是以这样一种明智的理论为依据的：要是她们以牙还牙：任何男人都不愿再招惹她们了），还有的妇女发现，作出有人说的“半个表示和解的手势”

是很有效的。

这完全是方式问题。