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第3部分（第2页）

这套手法，是局部与整体相结合的练习方法。

长期习练，可以治疗疾病，养生明目。

它对像屈光不正、弱视、白内障、青光眼、视网膜病变、黄斑变性、糖尿病性眼病、各种遗传性眼病、视网膜色素变性、视神经萎缩等疑难眼病，均有良好疗效。

局部练习有：通过对眼部所代表各脏腑脉络进行揉穴、按摩、推拿等手法，使局部产生热、胀、痛、麻等反应，用以增强眼部的血液循环，提高代谢机能，改善神经和眼肌的营养，使眼睛得以消除疲劳，增强视觉功能。

整体练习有：闭目养神、瞑想、望远、脊柱和四肢的拧转等。

此外，两者相结合的练功方法，对近视眼和老花眼的防治有显著的效果，对青少年假性近视的控制效果更佳。

近视眼是指远视力不好的一种常见的眼科病证，多由于青少年时期使用视力不当所致。

现代医学一般把本病分为假性近视和真性近视两种。

假性近视是由于眼睛的调节机能失常所致，多见于学龄儿童、真性近视又叫轴性近视，是眼球的前后径较正常眼为长的现象。

假性近视如果长时间得不到有效的纠正，也会形成真性近视。

中医学称本病为“能近怯远”

症，认为主要由于先天禀赋虚弱，肝肾精血不足，目窍失养光华不能发越所致。

常见症状为远视时视物模糊，近视清楚，但近视过久也会出现眼睛发胀，头部疼痛，视力疲劳等症状，高度近视者眼球较为突出。

（1）孩子仰卧，家长以两手拇指从印堂开始沿眉向两侧分推至太阳穴处，反复操作1～3分钟。

（2）孩子仰卧，家长以两手拇指从内眼角经下眼眶轻抹至太阳穴，反复操作10～20次。

（3）按揉太阳、攒竹、睛明、鱼腰、四白穴，每穴1分钟。

（4）按揉风池穴10～20次。

（5）孩子俯卧位，家长以大拇指按揉心俞、肝俞、肾俞穴各1分钟。

四白穴又称美白穴，许多上了年纪的人脾胃虚弱，在脸上最容易形成黑斑。

常按四白穴，不但能消除脸上的斑点，祛除小皱纹，还可以治疗大眼袋和黑眼圈。

瞳仁（　瞳孔及其后的所有结构）肾……骨之精肝……筋之精眼睛干涩，　玻璃体混浊，　瞳神无光，眼前黑花飞舞或晶体变白，　云雾飘动，　眼球隐痛，视力下降。

夜盲或视物不清，　不能久视，　两目干涩；目赤肿痛，目光斜视。

黑眼（角膜）肝……筋之精夜盲或视物不清，不能久视，两目干涩；目赤肿痛，目光斜视。

络（血管）心……血之精眼角干痒，　视力下降，　眼前黑影　飘动；眼角发红肿胀，眼内外各种出血　征候。

白眼（　白睛……球结膜，巩膜）肺……窠气之精白睛发红；白睛发干、无光，视网膜　脱离。

约束（眼外肌等）脾……肌肉之精适用　胞　睑浮肿，眼皮肿痛，眼底水　肿、眼底出血，玻璃体混浊，胞睑筋肉无　力升举而造成的上睑下垂。

三、如何熨目

1。

　揉搓双掌

取坐姿或立姿，两脚并拢，全身放松，闭目凝神。

双手掌快速摩擦揉搓，直到感到发热发烫。

2。

　覆眼轮睛

将搓热的双手掌心按抚于双眼上，这时眼晴会感到有一股暖流。

待热感不明显时，如此反复10~15次。

此动作可通经活络，改善眼部血液循环。

（1）左右轮睛

两眼球随之缓缓移向左方；然后两手缓缓再向右方移动，眼球随之移向

右方；如此左右轮晴4~8次。

（2）上下轮睛