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第20部分（第2页）

他坚持要我搭车，说：“你要湿透了！”

当我最后向他解释我喜欢雨时，他摇摇头开走了。

和高地一样，雨一般不是什么困难。

在一个热天，你还会感激它。

只是在气温下降到约摄氏十三度（华氏五十五度）以下时，你才需要保护自己，免于淋雨。

一件薄薄的防雨夹克衫一般就够了。

雪在雪中跑步是奇妙的经验。

当地面上撒着稀疏的雪花时，你会觉得好象置身于圣诞节祝贺卡片的画图中一样。

只有当雪下厚了，才会感到困难，只是因为那时你不能保持原来的速度了。

不要设法保持原来的速度，要适应当时的情况。

虽然你跑得慢了，但是因为你跑得更费力，运动量并不少。

不要再计算路程，要计算时间，如果你经常跑半小时，就跑半小时，不必延长。

如果你没有跑通常那么长的路程，那有什么关系呢？

冰在冰上跑步常会突然支撑不住。

特别在湿的冰上，容易滑倒和拉伤肌肉。

要尽可能避免这样。

如果早晨路上有冰，可等到来往汽车把冰融掉后再跑；也许晚一些就没有了。

更好是找一个没有冰的地方跑，如盖着雪的小道或空地。

我曾听说有些人沿着商业中心有篷盖的人行道上跑，但我自己没有试过。

最近我曾和一位有时穿爬山钉鞋的跑步者谈过话，还有一次遇到过一位穿着带钉的跑鞋在冰上跑的妇女。

问题是当你跑到没有冰的大道上时，这种钉鞋会震得腿发颤，并发出恼人的咔嗒咔嗒声。

大概最仔的办法是在气候变好以前，暂时在室内田径场上跑。

雹子如你正在跑时下起雹子来了，最可靠的办法是按常情处理。

如雹块不大，不会危及生命、健康和平静，可坚持跑下去。

当雹块大到会伤害你时，就躲避一下。

幸而很少有这样大的雹子。

我大约遇到过十几次冰雹，但还从未因而停止跑步，虽然也曾接近要停止了。

风当风速达到每小时八至十英里时，你会感到它的影响。

如果你是迎着风跑，那会使你慢下来，感到吃力。

别去管它。

就象下雪使你慢下来时那样对待它，要安于不能象平时跑的那样快。

低下头来，侧面迎着它，用劲摆动双臂，尽力而为。

但要注意一阵突然的狂风；那种风可能是危险的。

如果你在比赛，你可以这样安慰自己：反正大家都在同样困难的情况下跑（要知道如何把风的作用降至最小程度，请看第十七章）。

如果你是顺着风跑，要享受它的乐趣。