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第1部分（第3页）

从那时起，我开始对亚伯拉罕？马斯洛（Abraham　Maslow）　的“大陆分水岭”

　（continental　divide　）　原理发生了浓厚的兴趣。

他说：“我用这一原理便能解释，当人们遇到困难时会被分成两种，一种人从一开始就对战胜困难表现得很脆弱；而另外一些人，在一开始就表现得足够坚强，如果他们冲破困惑，将变得比以前更坚强。”

我想知道：“为什么有些人能够摆脱极端的困境，而且比以前更强更好呢？他们是怎样做的，这有什么秘诀吗？”

翻阅了幸存者们的著作，并访谈了几百位愿意与我分享他们的幸存经验的人们后，我发现了心理学课程内容从未涉及的那些从极端深度困境中恢复过来并能够幸存的经验。

我在调研中采用提问和倾听的方式来代替传统的研究方法，逐渐得到一种清晰的模式。

我用这种方式研究探索，终于有一天一个完整的形象显现在我脑海中。

经过了多年的悉心聆听和不断探讨，我终于总结出来，有一种人的性格叫做“幸存者性格”

。

我在《幸存者性格》（The　Survivor　Personality　）　一书中总结了我的有关生活中的强者的发现；1996　年这本书出版后，我接二连三收到了来自政府部门、公司、职业协会、教育和医疗保健部门的请求，它们希望获知怎样用幸存者的个性特征来对付那些无休止的工作压力和挑战。

那些请求者中的一半都来自政府部门和团体，这些部门在面临裁员和削减预算时，仍然被要求提供必要的高质量的工作成果，对此它们感到极为艰难。

本书的写作是经过十年的努力，在《幸存者性格》一书的基础上完成的。

与其他同类书籍相比，本书的独特观点有以下几个方面：

◆大多数关于在困境中复原、寻找优势的书都由心理学家和精神病医生所写，而且都是写一些曾经在精神上、感情上受过创伤的人怎样恢复到能够过正常人的生活的。

相比之下，本书把重点放在了健康的正常人是如何面对急剧的变化、化解无休止的压力的，总之，生活就是击溃挫折。

◆与其说本书是一本关于自我救助的书，还不如说它是一本使用手册。

它将告诉你怎样更好地挖掘和利用只有少数人能够熟练使用的那些与生俱来的潜能。

书中描述的原则和程序，将指引你从困难中恢复，并提供行之有效的指引方向和信息，给你最适于帮助你的方法。

◆本书是第一本有关人在不同程度的逆境中复原的著作。

正如习武的学生必须首先有坚实的基本功做基础，才能够获得更高层次的技能，这本书展示了基本的复原技能和如何为掌握更高层次的能力打下基础。

◆它是第一本介绍与工作相关的应对技能的书，内容针对面临众多挑战的供职于政府部门的公务员，以及那些认识到复原优势的作用的人们，这些作用也同样适用于在私人企业工作的人和私人企业老板。

◆本书还邀请读者参与一个有突破性的探索发现过程。

书中的第十三章有许多明示——我们人类正试图用不同的方式完善自己。

当你发挥了从逆境中复原的技巧和优势时，你将会发现，无论如何你都可以轻松自如地处理那些接连不断的、破坏性的突发事件。

这是充满挑战的时代。

我们正处在一个动荡的时代；　名目繁多的变化之一就是对很多人来说这世界变化太快。

掌握复原的优势可以让你从一开始就领先于那些不懂如何从逆境中复原的人，以便能够应对不断的变化和艰难的事态发展。

本书将告诉你，如何在不停的变化中维持强势、健康和足够的精力，尽快从挫折中反弹，从逆境中获得优势。

俄勒冈州波特兰市康复中心主任

艾尔？赛博特博士

2005　年3月

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避免受伤害的感觉

令人伤心的是，有些人在碰到困难，并把自己当作一个受害者时，他们的生活将很难受到其他人的影响。

他们拒绝所有人的建议。