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世卫组织对中国居民提出的九条防癌新建议（第1页）

1.严格控制体重

据世据世界卫生组织的调查资料显示，与20年前相比，中国人的平均体重增加了40%，而中国的癌症发病率则升高了9倍。

专家认为：这两组数据充分证明了肥胖是导致中国癌症发病率增高的主要原因。

界

2.不吃发霉的食品

世世界卫生组织调查发现，多数中国人都有节俭的习惯。

他们常常不舍得将已经发霉的食品扔掉，而是将这些食品加热后食用。

其实，发霉的食品中含有大量的**，即便将这些食品加热也无法去除其中的**。

人们常吃这样的食品，极易患肝癌等癌症。

界卫生组织调查发现，多数中国人都有节俭的习惯。

他们常常不舍得将已经发霉的食品扔3.少吃熏制、腌制、烤制、油炸和过热的食品掉，而是将这些食品加世界卫生组织的专家认为，中国人极爱吃熏制、腌制、烤制、油炸和过热的食品，这是导致中国的胃病、食管癌的发病率高居世界第一的主要原因。

这类食品主要包括熏鱼、烤肉、腊肉、咸菜和火锅等。

热

4.吃新鲜的果蔬前要将其清洗干净后食

调查发现，中国是世界上农药使用最大的国家。

而一部分中国人的卫生习惯并不好，他们常常不仔细清洗新鲜的果蔬就直接食用，这样很容易导致果蔬上的农药进入其体内，从而诱发肠癌、肝癌和脑部肿瘤等癌症。

用

5.不酗酒、不吸烟

调查发现，中国白酒和烟草的消耗量都居世界第一位。

而酗酒和吸烟是诱发胃癌、肝癌、胰腺癌、肺癌、肠癌、乳腺癌、**内膜癌等多种癌症的主要原因。

据统计，在我国的癌症患者中，有35%以上人的癌症是由酗酒和吸烟引起的。

6.不要长期服用可能致癌的药物

受某些观念的影响，很多中国人都有不经医嘱而自行使用药物的习惯，这就大大降低了他们用药的安全性，甚至因用药不当而致癌。

据调查资料显示，中国每年至少有20万人因用药不当而致癌。