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第10章 果然有用（第2页）

轻快跑步声由远及近，胡大宝从夜色中出现，渐渐清晰。

“嗨，”

余茵朝胡大宝开心摆手，压着嗓门俏皮道：“胡教练，早上好。”

胡大宝点了点头，回复简洁两个字：“跟上。”

“噢。”

两人沿着寂静的小区林荫道路慢跑热身，十几分钟后，来到小区人工湖边的一座凉亭。

“呼哧呼哧”

余茵双手叉腰，累得气喘吁吁：“啊，好累，我要坐着歇会儿。”

“别歇，我现在开始教你呼吸动作。”

“噢。”

“这套动作一共有三组，每组由几个固定姿势组成。

做的同时，一定要注意呼吸节奏的配合。

我先演示一遍，你注意观看。”

“好的！”

胡大宝放慢节奏，一边做，一边告诉她哪里需要吸气、憋气、呼气等呼吸要领。

这套呼吸动作是从《古武经》中的内息修炼功法简化而来。

《古武经》内息修炼功法共有九层，由难至易分为天、地、人三阶，每阶三组，每组又由三段姿势构成。

这套功法的修炼诀窍在于身体动作和呼吸节奏的紧密配合，如果只学会身体动作却没有掌握呼吸法门，轻则只是浪费时间，重则适得其反，给身体带来严重伤害。

这套内息修炼功法在《古武经》中有单独的名称：荒息术。

荒，是大荒的荒。

所谓，山随平野尽，江入大荒流。

大荒就是承载万物的一方世界，覆盖大地、河流、山脉、旷野，是万物生灵的繁??生息所在。