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第3部分（第2页）

同我谈话的大部分人告诉我，他们感到跑步使他们在心理上得到益处。

这并不使我感到意外，因为我自己早就知道我是这样。

我已经说过，有些益处是容易说明的：感到脑力加强和精神集中，觉得头脑比以前敏锐（你不一定每天都注意到这些益处，也不一定在每次跑步以后都注意到这些益处。

但是在大部分时间，这些益处都是客观存在的。

）由于我们的日常语言往往不是用来描绘这些现象的，因此其他的益处是更难以用语言形容的。

只举一个例子：对跑步很重要的品质和能力——象意志力、在极度疲劳时用气力的能力，以及忍受疼痛的能力这样一些因素——洋溢着一种对人的生活发生微妙影响的力量。

同我谈过话的人用动听的言词、甚至象诗一般的字眼描述这些现象。

看来他们善于表达自己的思想并不是由于他们聪明或擅长词藻。

只要话题一转到跑步的精神方面，他们都表现出一种引人注目的口才。

南希·格斯坦就是一个例子。

我同她谈话的时候，她是《纽约人》周刊的年轻编辑。

后来她离开了那家周刊，到乔治·普林顿公司工作。

南希每星期跑四、五次，每次跑六英里。

她对我说，“跑步使我感到能控制自己的生活。

我感到我是在替自己干事，不是靠别人替我干事。

我喜欢跑步，因为我的跑步是有限度的，就是说有明显的开头和结尾：我规定一个目标，并达到这个目标。

跑步确实有困难，这一点我也喜欢。

由于你必须用气力才能跑完，你在跑完之后感到妙极了。

适当的跑步会使你感到挺愉快。”

阿伦·里普是个二十出头的青年，受气喘折磨已有几年了。

（他对我说，每次喘起来简直可怕极了，别的什么事都不想了。

）后来他开始跑步。

虽然他很小心，不肯说跑步治好了他的气喘，可是他肯定说犯起病来比较容易忍受。

里普说：“跑步是我一生中最了不起的事。

跑步是我日常生活的中心，是一切的源泉。

跑步使我的生活有一种节奏感。

跑步不只是一种游戏或一种运动，不只是生活以外的事；跑步是生活的一部分。

它是一个形容词，是用来形容我的。”

特德·科比特是一九五二年奥林匹克马拉松赛跑队队员，两年以后成为美国马拉松赛跑冠军。

他参加过将近一百九十次马拉松赛跑，许多次是路程较长的比赛，有无数次是路程较短的比赛，对于跑步当然不会再有什么浪漫主义想法。

然而，当我同他交谈时，他用温和的语气和留有余地的口吻说：“人们在跑步以后可以缓和紧张情绪，就象是有了你自己的精神病医生。

你有各种各样的感觉。

有时感到欢乐。