左叶小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第12部分（第3页）

浸泡之后，用一条软毛巾把自己包裹起来，然后躺在床上，垫高双腿休息。

　　⊙烹调食物　　洗、切、调味和下锅等烹饪工夫对消除精神紧张很有效果。

如果　　嫌做一顿饭太费时间，也可简单地制作一些食品。

　　⊙做针线活　　拿根缝针，一边缝缝补补，一边让思绪姿意奔驰，情绪自然能够　　松弛下来。

编织和刺绣也是简单而有效的松弛方式。

　　⊙听讲座　　利用各种机会，去聆听各路名家高屋建瓴的讲座，在思想的碰撞　　和精神的浸漫中，放松心灵，汲取智慧。

　　⊙听音乐　　不论是古典音乐、民族音乐，还是流行音乐，都有助于缓解紧张　　的情绪。

　　⊙演奏乐器　　如果你会弹钢琴、吉他或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。

　　你不需正襟危坐地练习，随便弹奏即可，也不用太注意拍子和音准。

　　⊙运动　　在论及紧张的压力时，人们差不多都把运动列为最有效的松弛方法　之一。

你用不着从事爬山等剧烈运动，只需躺在运动垫上，花10分钟　做做伸展运动，让四肢有舒展的机会，就可以达到放松的效果。

　　⊙跳舞　　将自己融入舞姿翩翩的舞池，无论是拉丁舞、社交舞，或是纵情　　的街舞……不但能起到有效健身的作用，而且还可以恢复身心的疲　　惫，透过音乐和灯光使心灵充分放松。

　　⊙郊游　　漫步在苇塘边缘的青草间，那浓浓的蒿香沁人心脾，醉着我们敏　　锐的神经，让我们在大自然的怀抱中尽情放纵，尽情沐浴在自然的温　　馨中，重新感受那童年的快乐，舒展身心，放松身心。

　　⊙美容　　惬意地躺在美容床上，彻底放松自己，从头到脚乃至整个心灵都　　充分放松。

打开每个人心灵的窗户，一展清秀的面容，使手部、颈部、　　周身……神清气爽，清新自然。

　　⊙泡吧　　身心沉浸在酒吧轻松的氛围中，任音乐不绝于耳，任醉意放纵在　　高脚杯中，任思绪随着单纯明快的节奏而澎湃，此刻的心灵，将完全　121　　　　　溶解在醉人的酒中。

　　⊙写信　　你一定有久未联系的亲友，不妨给他（她）写一封信，不仅可吐　　露、发泄一下自己的感受，同时也能让对方在收信时惊喜一番。

把信　　寄出后，你一定能体验那美妙的感觉。

　　⊙看电视　　电视屏幕上各种有趣、开心的节目，能有效地使你暂时忘掉烦　　恼，缓解紧张的情绪。

　　⊙园艺　　若你的住处有花园草地，那么种花栽草不仅提供给你呼吸新鲜　　空气的机会，也能有效地松弛紧张的心情。

如没有多余的精力，光给　　花草浇水也能收到松弛身心之效果。

假如没有草地花园，可在室内养植小盆花卉。

　　⊙阅读　　阅读书报可说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有助于　　缓和紧张情绪，还可使人增加知识和乐趣。

    　。

　想看书来

幽默小贴士：偷懒的工人

一天，老板到厂里巡视，发现一个工人正坐在地上看报纸。

这位老板　　最恨工人在工作时间偷懒，看到这样的情况更是气得火冒三丈。

　　“你一个月挣多少钱？”

老板问。

　　“一千元。”

工人回答。

　　老板立刻叫旁边的职员给那工人一千元，并吼道：“拿了钱就马上给　　我滚！”

　　工人走后，老板生气地问：“那工人是谁介绍进来的？”

　　一旁的职员说：”

他不是我们公司的人，是别间公司派来的送货员。”

    。

　最好的txt下载网