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第5部分（第1页）

上面的动作来强化信心。

每天上课，我都会冲着我的学生大喊口号：“谁是最棒的？”

他们回答我：“我是最棒的！”

学生的情绪被调动后，整节课就会在激昂的气氛中进行着……

下面就让大家来试一试。

请大喊：

谁是最棒的？

我是最棒的！

我是最棒的！

我是最棒的！

如何提高自信呢？

&；#61548；坐在显眼的位置上

无论是开会，还是###、聚会，我们都可以看一些人坐在犄角旮旯，似乎这里没有他们什么事。

有一点我们可以说，如果这些人不是聚会的“幕后操纵者”

，那就有可能是一群没有自信的人。

看看开会时，我们的老板、上级、领导、长官、教练……他们都坐在哪儿？不是主席台，就是第一排。

是的，不一定说你坐在显眼的位置之后就表示你有自信。

但是坐在显眼的位置上，会为你增加很多机会。

显眼的位置我要坐，但我不会坐有标签的位置。

呵呵！

&；#61548；提高音量大声说话

养成讲话比平常大声的习惯。

压抑的人讲话都是轻声细语，这是众所周知的，所以，你要提高你的音量。

当然，你不必对人大声叫喊或用生气的音调，只要有意地练习讲话比平时大声一些就可以了，大声的谈话本身就是消除压抑的有效方法。

实验显示，举重的时候如果大声叫喊、呻吟，你就可以多使出15％的力量，举起更多的重量。

对这种实验的解释是说大叫大喊可以消除压抑，使你使出全部的力量。

自信地发出你那充满磁性、活力的声音吧！

&；#61548；抬头挺胸快步走

一些研究发现，我国南方人走路比北方人快，香港人走路比广东快，西方人走路比东方人快。

走路快的人似乎告诉我们：他们正有很重要的事情要办，别烦我！

我想这是他们的心理状态的表现。

许多心理学家也告诉我们：借改变姿势和行动的速度，可以改变心理状态。

那些走路拖拖拉拉的人，就是完全没有自信心的人。

凡是有自信心的人走起路来会比常人快，且人人都抬头挺胸。

既然行动可以引导情绪，你要表现自信，首先就要拿出自信的行动来。

这是表现自信的最直接的方法。

当你把走路速度提高20％的时候时，并且抬头挺胸，你就会表现出自信来，慢慢的，你就会感受到自信。

信心多一分，成功就多十分。

抬头挺胸，精神状态也饱满。