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第18章 沉心自若（第2页）

这套方式的理论基础为：情绪发于身，却未必源于心。

愤怒、忧郁、自卑等等很多情绪都是体内异常的激素变化导致的应激反应，而不是发自内心的真情实感。

身心不一，势必成疾，或表于身，或现于心。

在此基础上，若雪创造性地提出“改善身心可以从改善情绪切入”

的观点，换而言之，并非让人靠身心健康来调整情绪，而是通过调整情绪来促进身心健康。

这个观点之前仅被用于养生保健，若雪将其上升为心理疗愈的手段，并且大获成功。

三年前的春天，若雪用情绪治理的方法，极大缓解了一名抗抑郁药物无效的重度抑郁症患者的异常状态。

同年入冬时，若雪又在一名精神分裂症患者的治愈过程中证明了情绪治理的可行性。

我之所以会在这里插入一大段与我妻子有关的内容，是因为那天我与雷羽分别后，便来到沉若咨询室东边一家名叫“碧蓝”

的咖啡厅里闲坐。

当我在咖啡厅的书架上流连时，刚好看到了一本介绍情绪治理学的精装书。

不是若雪写的，只是一本科普读物。

情绪影响行为，行为展现性格，性格塑造习惯，习惯决定人生。

这段让我记忆犹新的话就是在那本科普读物里读到的。

后来我问过若雪，她明确告诉我她从没说过这样的话，她认为无论情绪、行为、性格还是习惯，都不可能单方面决定人生。

从那之后我才注意到，许多科普读物都很爱夸大其词，明明根本就不懂，还要写书出来误导人，美其名曰是通俗科普。

特此建议，阅读此类书籍务必选择有真才实学的作者。

如果您也想系统学习情绪治理学，请务必直接购买若雪的作品。

好像有点扯远了。

这不是重点。

重点是当天临近中午的时候，大概十一点一刻左右，我在咖啡厅遇到一个有点意外的人，陈妍。

那天陈妍穿了一条颇为乖巧的百褶裙，无袖衬衫的领口戴着一条小巧的领带，头上戴了一条有大蝴蝶结装饰的发带。

一副淑女的学生模样。

她打着一把带橘黄色花纹的小伞，进店时，小腿上的过膝袜与脚下的小皮鞋都被雨水打湿了。

她似乎和店长认识，而且很熟的样子。