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第0064章 华夏古武学（第3页）

“好！”

叶飞的眼中突然精光一闪，双脚分开略宽于肩，半蹲姿态似骑马，如桩柱般稳固的扎下马步。

“把肢体放松些，我们澹台家的心法注重的是松与静的无暇结合，松是指躯体和精神上的放松。

静是在练功过程中，减少杂念，或以一念代万念的过程。

自然，是指练功的过程不可过分着意，即要做到松静，又不可松懈。

站似松，静似松，但不失放松；自由呼吸，轻松顺畅。

以此练习，哪怕是站上三天三夜都只会感到舒服，不会感到累。”

澹台老爷子指正的说道。

“老爷子，我知道蹲马步很重要，我曾经的教官有教过。”

叶飞放松心神，缓缓的说道。

澹台老爷子往嘴里灌了几口酒，笑呵呵的说道：“你能认识到这一点非常不错。

马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力。

马步是练武前的基本功之一，所谓“练拳不练功，到老一场空”

，意指空学那些拳谱套路上的招式，而没有实际进行全身肌肉的重力与耐力训练，最终将会沦为花拳绣腿。”

“练拳不练功，到老一场空！”

叶飞深深的将这句话记在了心里。

暗暗发誓以后都要早起练上一会儿。

澹台老爷子顿了顿，又接着说道：“注意‘动静结合’，老子一贯主张以意识主导下的动，不提倡意识失控的动，即具体练功时要将动功和静功结合练习。

动作不要太大，有意而发，顺其自然，有精有髓。

古语说得好‘大动不如小动，小动不如不动’。

只有得其深意，才能收发自如……”

※※※※

市委招待所！

欣姐在房间里静坐了很久，终于还是拿起电话给林秀才打了过去：“我要见小九一面，帮我安排一下！”

“我现在不想责怪你，也不想说别的，我只希望你能想明白，随着叶飞的死亡，就让一切都过去吧！”

林秀才苦口婆心的说道：“你已经妥协了近三十年，为了你的家族，也为了你自己，像以前那样做你的燕江女王不是很好吗？”

“我要见小九一面，帮我安排一下！”

欣姐冷冷的重复了一句。

“我可以帮你安排，但是……”

林秀才顿了顿，说道：“小九是纳兰家最为器重的子嗣，他此次出山，纳兰家可是给了他很大的权限，我有必要提醒你一句：千万不要乱来，你惹不起她。”

“我的脸花了，叶飞也死了。”

欣姐怒道。

林秀才沉默了一会，声音有些低沉的说道：“花就花了，死就死了，这样比你丢了性命……”

“如果我要舍弃家族利益，誓要鱼死破，他纳兰家又能如何？”

欣姐的眼神闪过一抹狠色。