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即使天天戴乳夹，每次取下来的时候还是会感觉针扎一样的疼痛，大概要缓半个小时才会不痛。

接着，取下身上的电流贴片，电流给我带来的疼痛感已经适应了，看来需要加大一些电流了。

之后到马桶边，轻轻取下肛门里的肛塞，经过一晚上的休息，肛门已经略微恢复了紧实，所以拿下来的时候一定要小心，否则会伤到肛门。

一拿下肛塞就要大便了，因为肛门在放松的情况下已经变成了一个大洞。

大便完后，要练习十分钟收缩肛门，这样在放松的时候就只会有一个比较小的洞了。

取下肛塞，肛门感觉非常空虚，每次都会让我非常难受，肛门塞着东西才舒服一些。

接着，用纸擦干净屁股，然后闻一会儿大便的味道，其实我闻着大便的味道，已经不会有任何的不适感了，但练习还是要做的。

顺便提一下，每天早晨第一次小便我是不喝的，因为里面含有的毒素太多，我可不想我的肾出问题。

因为从今天开始，开始第四期，之前的都是以前的训练，所以接下来才是我今天的第一个挑战。

平时我都是直接大便在马桶里，今天不一样，我拉在了一个我新买的金属碗里。

我光着身子捧着一碗大便坐在马桶上，第四期第一个项目，适应口含大便。

我用小手戳了戳大便，软软的，我轻轻用手指捻了一小块，放入嘴中，说实话，比我想象中要容易得多，并没有什么不适感，应该说，没有任何心理上的不适感，之前已经有过太多铺垫，最后这一步只是水到渠成而已。

我心里有些小窃喜，这很容易嘛，说不定我可以直接在第一天就达成训练目标呢。

想到这，我又捻起比较大的一块便便，放入口中，大便还有一些余温，有点苦，但我完全可以忍受。

我轻轻咀嚼起来，大便在口水的作用下，变成了液体。

突然，我涌起一股强烈的恶心感，这种感觉在我刚开始吃呕吐物的时候才有过，“哇”

的一下，我口中变成液体的大便被我吐回了钢碗中，并且我开始止不住的干呕，胃液也被吐出，眼泪流的满地。

看来是我太心急了，我有些生自己的气，怎么训练了这么长时间，还会犯恶心呢，每天吃自己的呕吐物那么长时间，我应该完全没有了恶心感才对。

想到这，我不顾自己还正在干呕，抓起一块大便就往嘴里塞，又是一阵恶心，强忍了几秒，还是无法坚持，又吐了回去。

没用！

真是没用！

我只是嘴里含大便而已，又不是真的吃大便，为什么身体会反应那么强烈呢？

想到这，我狠下心来，拿起一块大便就往嘴里塞，直接往肚子里咽，可想而知，不过几秒，又被吐了出来。

我再一次抓起一块咽下……等我回过神时，已经过去了一个小时了，看着手里空空如也的钢碗，虽然还有着不适感，但已经不会呕吐了，这就可以了，我只是要训练我的身体，小小的不适感算什么呢。

第四期第一个训练开了一个好头，训练进度很快，接下来只要在每天的训练中逐渐适应消除不适感就好了。

我朝着马桶，将大便尽量吐出来，大便含有很多细菌与毒素，我只是想训练我的身体，并不是要自杀，所以大便是一定不能吃的。

我喝了很多水并吐出，算是洗了胃。

以后每天训练只需要把大便塞满嘴里然后吐出来就可以了。

折腾了这么一番，完全没有心思吃早饭了，我躺在床上休息了两三个小时，才感觉舒服了一些。