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分卷阅读24（第2页）

白昙抬起脑袋，对上了贺超没什么表情的脸。

“要我教你吗？”

贺超问。

白昙想不出拒绝的理由。

虽然贺超两次主动向他示好——上一次是说教他游泳——有点奇怪，但若是白昙拒绝那才是更奇怪。

贺超的工作本就包含为健身的客人提供帮助，当没有客人需要帮助时，他来帮助同事也很正常。

而白昙和贺超无冤无仇，只是传过一点八卦，也不至于就要划清界限，毕竟酒店里谁没被人传过八卦？

最重要的是，白昙确实不会使用健身器材，他要是拒绝贺超，自己在这瞎练，那才有些说不过去。

“那就麻烦你了，贺主管。”

白昙说。

他从器械上站起身，给贺超腾出地方做示范，谁知贺超却没动，问他道：“热身了吗？”

“啊？”

白昙一愣，“没有。”

“跟我来。”

贺超转身朝多功能厅走去。

这是要手把手教他健身的意思吗？白昙心中的疑问愈发扩大，印象中贺超不是个热心肠的人啊。

来到多功能厅，贺超拿出瑜伽垫和泡沫轴给白昙做示范：“先放松一下你的筋膜，这样运动起来才不容易受伤。”

第一个放松的动作是将泡沫轴放在臀部下方，左脚脚踝搭在右大腿上，然后用右腿支撑着身体在泡沫轴上滚动。

看上去没什么难度的动作，然而白昙刚一滚，臀部的肌肉就疼得不行。

为了避开疼痛点，他把重心放到了没有支撑的左边，结果便是从泡沫轴上落了下来。

“痛吗？”

贺超问。

“痛。”

白昙点了点头。

贺超给白昙换了个软一些的泡沫轴，问：“你平时是不是不怎么运动？”

这下疼痛程度在可接受的范围内了，白昙一边放松，一边说：“很少。”

“那我们从比较基础的开始。”

贺超说。