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第八章 依恋风格对恋爱关系的影响（第2页）

这些经历使个体在成长过程中学会了压抑自己的情感需求，避免与他人建立过于亲密的关系。

（1）特点

①对亲密关系感到不安：回避型依恋的人对亲密关系存在一定的恐惧和不安。

他们担心一旦与他人过于亲近，就会失去自我独立性，或者受到伤害。

②倾向于保持情感距离：为了避免被亲密关系所束缚，回避型依恋的人通常会刻意保持情感距离。

他们可能会避免与伴侣过于频繁地接触，或者在情感上保持一定的冷漠。

③避免过于依赖他人：他们认为依赖他人是一种软弱的表现，因此会努力保持自己的独立性。

即使在恋爱关系中，他们也不愿意过分依赖伴侣，而是希望自己能够独立解决问题。

（2）在恋爱中的表现

①可能会对伴侣的亲近行为感到不适：当伴侣试图与他们建立更亲密的关系时，回避型依恋的人可能会感到不舒服或有压力。

他们可能会回避伴侣的拥抱、亲吻等亲密行为，或者在情感上保持一定的距离。

②不太愿意分享内心感受：由于害怕被他人了解后受到伤害，回避型依恋的人不太愿意分享自己的内心感受。

他们可能会对伴侣的询问保持沉默，或者用简单的话语敷衍过去。

③情绪较为独立：回避型依恋的人在恋爱中通常表现出较强的情绪独立性。

他们不会像安全型依恋的人那样轻易地受到伴侣情绪的影响，而是能够保持自己的情绪稳定。

即使在关系中出现问题，他们也可能会选择独自承受，而不是向伴侣寻求帮助。

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3.焦虑型依恋

焦虑型依恋的形成往往与童年时期照顾者的不稳定回应有关。

当照顾者时而给予关爱，时而忽视或拒绝孩子的需求时，孩子会逐渐形成一种对亲密关系的不安和焦虑。

（1）特点

①对亲密关系充满不安和焦虑：焦虑型依恋的人非常渴望亲密关系，但同时又对关系充满不安和焦虑。

他们担心伴侣会离开自己，或者不再爱自己。

②渴望亲密但又担心被拒绝或抛弃：他们渴望与伴侣建立深厚的情感连接，但又害怕自己的需求得不到满足，或者被伴侣拒绝。

这种矛盾的心态使他们在恋爱中常常处于紧张和不安的状态。

③对情感的需求较为强烈：由于内心的不安和焦虑，焦虑型依恋的人对情感的需求较为强烈。

他们需要不断地从伴侣那里获得关爱和回应，以确认自己是被爱的。

（2）在恋爱中的表现

①常常过度关注伴侣的行为：焦虑型依恋的人会时刻关注伴侣的一举一动，对伴侣的行为过度解读。

例如，当伴侣没有及时回复信息时，他们可能会认为伴侣不在乎自己，从而陷入焦虑和不安之中。

②容易产生嫉妒和不安情绪：他们对伴侣的忠诚度非常敏感，容易产生嫉妒和不安情绪。

如果看到伴侣与其他异性有接触，他们可能会感到极度不安，甚至产生嫉妒心理。

③对情感的需求较为强烈：焦虑型依恋的人在恋爱中会不断地向伴侣表达自己的情感需求，希望得到更多的关爱和回应。

他们可能会频繁地给伴侣打电话、发短信，或者要求伴侣时刻陪伴在自己身边。

二、依恋风格对恋爱关系的具体影响

1.沟通与表达