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第38章 精英汇（第2页）

休息了一周，先开始基础体能恢复和柔韧性训练。

活动了几下，他跨上了健身自行车，设定好时间，开始了半小时的有氧运动。

渐渐，心肺习惯了节奏，他开始进入状态，均速踩踏着。

耳朵里听着动画片的热闹童声，心绪渐渐飞翔起来，将来小鱼也一定会在快乐中成长。

自己陪着她上小学，上中学，直至大学，结婚。

如此，不枉此生。

或许夫妻本是同林鸟，会缘尽缘散，只有血缘，才是一辈子割不断的吧。

我起杨凌这个名字，是希望她能做一个坚韧不屈，保持信念的人，这样才能对抗这个复杂的世界。

不知不觉，半小时到了。

他走下设备，感受到肌肉的温度上来了，用毛巾擦了一下身上的汗，从冰箱里拿出瓶功能饮料补了水。

“小鱼，口渴吗？这里有水。”

女儿依旧不说话，没反应。

他打开茶几上的矿泉水，用盖子接了一口递到她嘴边，喝了口，再倒不张嘴了。

这是不想喝了，怎么吓得这么厉害，看来不该带她来的。

“想上卫生间这里有，爸爸就在这陪你，想回家就和爸爸说。”

他开始用弹力带和拉伸杆，做起了拉伸运动，来保持身体柔韧性。

重点是腿、背和肩的肌群，一组二十分钟，连做了三组。

心里觉得奇怪，女儿两岁的时候也不怕，怎么现在怕了。

坐到小鱼身边，爱怜地摸了摸她的头，发现她面色好多了，在慢慢恢复常态。

训练完就带她回家，今晚自己也在别墅睡了，陪着她。

开始核心训练，以保持腹部、背部和整体的核心稳定性。

标准平板支撑和俄罗斯转体，每组十五分钟，各做了一组。

补了水，他打开跑步机戴上监测器，开始了慢跑。

经过二十分钟的恢复性训练，各项生理数据，都恢复了常态。

他关了机器，洗了个澡换上了衣服，坐到了女儿身边。

“小鱼，我们回家好不好？”

女儿低低的嗯了声。

杨子江抱起孩子，关上门，走回了大厅。

九点多，拳馆内人声鼎沸，击打踢击声不绝于耳地传来。

他发现女儿的身体又开始了颤抖，呼吸变得急促，隐隐又有了啜泣声。

快走，她怕这声音，不喜欢这环境。

迅速走到电梯旁按下了按钮。