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第3部分（第1页）

着海滩跑。

不久我回到了家里，我轻轻地喘息着，既感到精疲力竭，又感到非常愉快。

（附带说一句，在跑步时必须同废气、烟雾和十八轮车作斗争的跑步者们肯定也会有同样的感觉。

）

这一个小时的经历远不是笔墨所能形容的。

但是，我保证这样的经历正在等待着你，你一伸手就可以拿到。

这有助于说明跑步为什么越来越受欢迎。

比方说，这有助于说明为什么美国今天会有二千五百万跑步者（其中大约有二万五千人能跑完二十六英里的马拉松赛跑的全程），为什么美国沿公路跑步者俱乐部至少有一个分会的成员在过去的五年里增加三倍）为什么比其他任何一项运动的领袖更富于魅力的鲍勃·格洛弗最近使多达三千名男子和妇女参加了跑步计划。

但是正如我们将在下一章中看到的，跑步对身体的好处很多，上面说的只不过是开一个头罢了。

《跑步人生》——2　心理的变化

2　你的脑子发生变化

对身心现象的探索

几乎没有什么有待探索的心理领域比跑步在你的脑子里引起的变化更引人入胜了。

这些变化既深刻又影响深远，可以为了解我们身心之间的复杂关系提供线索。

在我为了写这本书而进行研究工作的几个月中，我曾到许多地方旅行，同各种各样的跑步者和另外一些人进行了交谈，我希望这些人能向我提供有关跑步的各方面情况。

几乎每次谈话开始的时候，我脑子里总是带着一个具体问题，譬如心脏病发作以后跑步问题，比赛中的策略，或者跑步时涉及的肌肉组织的种类。

在一段时间内，我们能紧紧扣住那个问题交谈。

但是过了一些时候，话题总会滑到一个我连提都没有提到的问题上，这个问题就是关于跑步时的心理状态。

跑步者心中想什么？运动使人发生什么变化？看来人人都暗地里对这些问题感兴趣，心里老是想到这些问题的人简直多得惊人。

我发现这是一个非常奇怪的现象，因而最后去问乔·亨德森对这些问题有什想法。

亨德森是《跑步者世界》主编，他对跑步问题想的深度不下于任何活着的人。

他对我说：“我并不感到意外。

我想跑步在心理方面引起的问题会成为下一个有待研究的重要领域。

这正是将有重大发现的领域。”

我同意这种看法。

目前我们的社会相当侧重参禅、打坐、增强意志的训练、从东方学来的那些办法以及类似的活动都是为了使我们成为精神充实的人。

从进行这些活动的人报告的情况判断，这些活动有时候作用很大。

可是这些活动有时候也不起作用。

我觉得在许多情况下，这是由于这些活动没有同个人性格必然具有的特点和癖性紧密配合。

相反，虽然跑步往往使人发生深刻变化，但是变化完全是来自内部，因而是同人的整个个性紧密地结合在一起的。

在这一章，我打算谈谈跑步引起的心理变化。

首先我们将根据跑步者的报告，考虑一下他们在跑步后产生的一些情绪。

其次，我们要看看跑步时的心理现象是如何起作用，而使生活发生变化的。